Meditation in Berlin

Meditation in Berlin: Eine Reise zurück zu Dir

Du funktionierst und gibst dein Bestes? Du bist immer erreichbar, doch wann bist du ganz bei dir? Lasse den Lärm in deinem Kopf ruhiger werden und die Lücke bzw. den Raum zwischen deinen Gedanken größer werden. Während der Meditation findest du, was dir im Alltag vielleicht fehlt. Eine Stunde, in der du nichts leisten musst. Einfach atmen. Ankommen. Spüren.

Deine Auszeit

1. Teil Meditation

Der erste Teil jeder Stunde führt dich behutsam durch geführte Meditations- und Achtsamkeitstechniken, wie die Sitz- & Gehmeditation, Atembeobachtung, Body Scan, Metta-Meditation sowie die Zen Meditation oder Vipassana. Die Klänge von den Peter Hess® Klangschalen wirken dort, wo Worte nicht mehr hinkommen. In Kombination mit einer geführten Meditation bringen sie dich besonders sanft in den Zustand tiefer Regeneration. Klang ist fühlbare Achtsamkeit und bringt dich in den Moment. Ich biete verschiedene Arten der Meditation an. Die Länge und die Art der Meditation passen wir zusammen auf deine Bedürfnisse und besprechen wir in einem kurzen Vorgespräch. Folgende Meditationsformen biete ich an:

🪷 Meditation in Verbindung zur Mutter Erde
In dieser Meditation geht es darum, dich liebevoll mit deinem Inneren zu verbinden und die kraftvolle Energie der Erde zu spüren. Du darfst erfahren, wie es ist, getragen zu sein, Wurzeln zu schlagen und dich gleichzeitig in deiner eigenen Mitte zu stärken. Diese Praxis schenkt dir Geborgenheit, Stabilität und Vertrauen ins Leben. Im zweiten Teil geht es mit der Klangreise weiter.

🪷 Zen Meditation – Atem zählen und Klarheit finden im Hier und Jetzt
Die Zen-Meditation ist eine sehr klare und einfache Form der Praxis. Du lernst, deinen Atem bewusst zu zählen und dadurch die Unruhe des Geistes loszulassen. Mit jeder Zahl entsteht mehr Stille, mit jedem Atemzug wächst deine Präsenz im gegenwärtigen Moment. Eine wunderbare Übung, um Klarheit und innere Ruhe zu kultivieren. Im zweiten Teil geht es mit der Klangreise weiter.

🪷 Ānāpānasati – die kraftvolle Ein- und Aus-Atem-Betrachtung
Diese klassische Achtsamkeitsmeditation stammt direkt aus den Lehren des Buddha. Du übst, die Aufmerksamkeit sanft auf den Atem zu richten – beim Einatmen, beim Ausatmen. Ohne etwas zu verändern, einfach nur wahrnehmen, wie der Atem fließt. Dadurch entsteht tiefe Sammlung, innere Ruhe und ein liebevolles Gewahrsein für den gegenwärtigen Moment. Dazu leite ich eine Body Scan an. Im zweiten Teil geht es mit der Klangreise weiter.

🪷 Chakra Meditation – aktiviere deine Energiezentren und erwecke neue Lebenskraft
In dieser geführten Meditation reisen wir durch die sieben Hauptchakren, die Energiezentren deines Körpers. Du lernst, die Aufmerksamkeit bewusst auf jedes Chakra zu lenken, Blockaden zu lösen und deine Lebensenergie wieder frei fließen zu lassen. Diese Praxis bringt dich in Balance und schenkt dir neue Lebenskraft, Klarheit und innere Ausrichtung. Im zweiten Teil geht es mit der Klangreise weiter.

🪷 Metta Meditation (liebende Güte)
Zum Abschluss öffnest du dein Herz für die Praxis der liebenden Güte. In dieser Meditation richtest du liebevolle Wünsche zuerst an dich selbst und dann an andere Wesen. „Mögen alle Wesen glücklich sein und frei von Leid.“ – Mit diesen Worten verbindest du dich mit Mitgefühl, Liebe und universeller Verbundenheit. Eine Praxis, die Heilung in dir und in der Welt schenkt. Im zweiten Teil geht es mit der Klangreise weiter.

2. Teil: Klangreise: Entspannung, die dich trägt

Im zweiten Teil der Stunde darfst du vollkommen loslassen. Im Liegen wirst du sanft in eine tiefe Klangentspannung geführt mit den Peter Hess® Klangschalen, Gongs, Ocean Drum, Körpertambura, Kalimba und Koshis. Dein Körper darf loslassen. Du wirst getragen von einem Klangfeld, das Stille hörbar macht und Verbindung fühlbar.

Diese Klangreise ist eine Einladung in dein Innerstes. In die Weite deines Bewusstseins. In die Berührung mit dem, was in dir lebendig ist – ganz ohne Worte. Hier beginnt Regeneration für dein Nervensystem. Klang wirkt. Das ist nicht nur spirituelle Erfahrung, sondern auch wissenschaftlich belegt. Die Vibrationen der Klanginstrumente beruhigen das Nervensystem, vertiefen den Atem und aktivieren deine Selbstheilungskräfte.

65 € für die Session als Einzelanwendung oder zu zweit mit einem Menschen deiner Wahl.

Wirkungen der Live Meditation in Berlin

65 € für die Session als Einzelanwendung oder zu zweit mit einem Menschen deiner Wahl.

Anmeldung

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Für dein persönliches Klangerlebnis kontaktiere mich bitte unter:
0173 / 79 268 97 oder info@klangschalenkraft.de