Meditation in Berlin: Eine Reise zurück zu Dir
Du funktionierst und gibst dein Bestes? Du bist immer erreichbar, doch wann bist du ganz bei dir? Lasse den Lärm in deinem Kopf ruhiger werden und die Lücke bzw. den Raum zwischen deinen Gedanken größer werden. Während der Meditation findest du, was dir im Alltag vielleicht fehlt. Eine Stunde, in der du nichts leisten musst. Einfach atmen. Ankommen. Spüren.
Deine Auszeit
In einer exklusiven Meditations-Session lernst zu meditieren oder kannst in einem achtsamen Raum deine Meditationspraxis halten oder vertiefen. Meditation ist mehr als nur Entspannung. Sie ist ein Weg nach innen und zurück zu dir selbst. Durch regelmäßige Praxis stärkst du deine Stressresilienz, bringst deine Gedanken zur Ruhe und mehr Bewusstheit in deinen Alltag. Es geht nicht um eine schnelle Auszeit, sondern um eine bewusste Entscheidung für dich, die Verbindung mit dir und deinem inneren Zuhause.
1. Teil Meditation
Der erste Teil jeder Stunde führt dich behutsam durch geführte Meditations- und Achtsamkeitstechniken. Die Klänge von den Peter Hess® Klangschalen wirken dort, wo Worte nicht mehr hinkommen. In Kombination mit einer geführten Meditation bringen sie dich besonders sanft in den Zustand tiefer Regeneration. Klang ist fühlbare Achtsamkeit und bringt dich in den Moment. Ich biete verschiedene Arten der Meditation an. Die Länge und die Art der Meditation passen wir zusammen auf deine Bedürfnisse und besprechen wir in einem kurzen Vorgespräch.
2. Teil: Klangreise: Entspannung, die dich trägt
Im zweiten Teil der Stunde darfst du vollkommen loslassen. Im Liegen wirst du sanft in eine tiefe Klangentspannung geführt mit den Peter Hess® Klangschalen, Gongs, Ocean Drum, Körpertambura, Kalimba und Koshis. Dein Körper darf loslassen. Du wirst getragen von einem Klangfeld, das Stille hörbar macht und Verbindung fühlbar.
Diese Klangreise ist eine Einladung in dein Innerstes. In die Weite deines Bewusstseins. In die Berührung mit dem, was in dir lebendig ist – ganz ohne Worte. Hier beginnt Regeneration für dein Nervensystem. Klang wirkt. Das ist nicht nur spirituelle Erfahrung, sondern auch wissenschaftlich belegt. Die Vibrationen der Klanginstrumente beruhigen das Nervensystem, vertiefen den Atem und aktivieren deine Selbstheilungskräfte.
65 € für die Session als Einzelanwendung oder zu zweit mit einem Menschen deiner Wahl.
Wirkungen der Live Meditation in Berlin
🌿 beruhigen dein Nervensystem
🌿 reduzieren deine Gedanken
🌿 verbessern deine Konzentrationsfähigkeit und Schlafqualität
🌿 bringen deine Körperzellen in sanfte Resonanz
🌿 helfen innere Unruhe zu lösen
🌿 fördern das Loslassen von körperlicher & mentaler Anspannung
🌿 führen dich in einen meditativen Zustand ohne Anstrengung
🌿 erleichtern das Einschwingen in die Stille
🌿 öffnen dich für deine Intuition und deine innere Stimme
65 € für die Session als Einzelanwendung oder zu zweit mit einem Menschen deiner Wahl.
