Heute möchte ich von meiner Erfahrung in einer Schule berichten. Ich wurde angefragt für Schüler:innen, Lehrer:innen und Mitarbeiter:innen eine Klangreise in der Schule zu geben. Das Interesse an Klangschalen und Entspannung wurde von den Schüler:innen signalisiert. Wir starteten mit Barometer-Stimmungskarten. Die erste Gruppe von Jugendlichen konnte sich eine Karte aussuchen und somit ihre aktuelle Stimmung signalisieren. So konnten sie zunächst in Kontakt mit ihren Gefühlen kommen. Anschließend konnten sich die Jugendlichen auf Yogamatten hinlegen und in Decken einkuscheln. Ich startete mit einer Körperreise, damit sie in Kontakt mit ihrem Körper kommen konnten. Mit meinen Therapie-Klangschalen von Peter Hess, einer Tambura, Koshi und Kalimba konnten sich die Jugendlichen auf eine besondere Klangreise inmitten des Schulalltags begeben.
Die Bedeutung von Der Klangreise in Der Schule
In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und in der der Druck in der Schule stetig zunimmt, ist es von entscheidender Bedeutung, Raum für Entspannung und Regeneration zu schaffen. Klangreisen und Entspannungsübungen bieten eine wertvolle Möglichkeit, diesen Raum zu schaffen und eine Auszeit von den Anforderungen des Schulalltags zu geben.
Warum braucht es in der Schule Entspannung?
Schüler:innen und Lehrer:innen stehen heutzutage unter einem hohen Druck, die Vielzahl an außerschulischen Verpflichtungen oder persönlichen Herausforderungen. Dieser Stress kann sich negativ auf ihre geistige Gesundheit, Konzentration und Leistungsfähigkeit auswirken. Entspannungstechniken in der Schule sind daher von entscheidender Bedeutung mit Stress umzugehen, Gedanken zu klären und die mentale Gesundheit zu stärken.
Warum können Klangschalen dabei helfen?
Klangschalen sind ein wirksames Werkzeug zur Förderung von Entspannung und Stressabbau. Die sanften Klänge und Schwingungen der Klangschalen haben eine beruhigende Wirkung auf Körper und Geist. Durch das Hören und Spüren der Klänge kann ein Zustand der tiefen Entspannung entstehen.
- Durch regelmäßige Klangreisen und Entspannungsübungen kann Stress abgebaut und die mentale Gesundheit verbessert werden.
- Entspannungsübungen helfen den Geist zu beruhigen und die Konzentration zu steigern, was sich positiv auf ihre Lernfähigkeit auswirkt.
- Die beruhigenden Klänge der Klangschalen können dazu beitragen, das Wohlbefinden zu steigern und ein Gefühl der Ruhe und Gelassenheit zu schaffen.
- Klangreisen können auch dazu beitragen, das Gemeinschaftsgefühl in der Schule zu stärken, da gemeinsam eine entspannende Erfahrung geteilt werden kann.
Insgesamt ist die Integration von Klangreisen und Entspannungstechniken in den Schulalltag von großer Bedeutung. Indem die Möglichkeit geboten wird, Stress abzubauen, ihre Konzentration zu verbessern und ihr Wohlbefinden zu steigern. Schulen können dazu beitragen, eine gesunde und unterstützende Lernumgebung zu schaffen. Es schafft die Möglichkeit ihr volles Potenzial zu entfalten. In der abschließenden Feedback Runde teilten mir die Gruppen mit, dass sie sich sehr gut entspannen konnten und die Klangreise in der Schule sehr genossen haben. Da mein Programm so gut angenommen wurde, hatte ich gleich einen weiteren Auftrag bekommen.
Du möchtest auch Klangreisen in deiner Schule für Schüler:innen oder Lehrer:innen anbieten? Dann kontaktiere mich gerne für ein kostenloses Gespräch.
